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Oggi proprio zero voglia di allenarmi... salto. 😩
Capisco il mood. 🛑
Facciamo un patto: vai
e fai solo 15 minuti. Riscaldamento + 1 esercizio. Se poi vuoi
smettere, torni a casa. Ci stai?
Ok, 15 minuti ci stanno... vado.
Tre aree fondamentali dove il bot fa la differenza rispetto a qualsiasi app.
Obiettivi chiari senza stress. Linee guida semplici e alimentazione flessibile per chi studia o lavora (sì, anche la pizza).
Quando la testa rema contro, il bot ti sblocca. Niente frasi fatte, solo strategie per gestire i giorni "NO" e costruire disciplina.
Incastra allenamenti tra esami, lavoro e serate. Impara a gestire aperitivi e vacanze senza sensi di colpa.
Ti fa poche domande intelligenti: obiettivi, tempo, esperienza. Capisce se sei costante o lavori a "fasi alterne".
Definiamo insieme un obiettivo concreto (es. "+3kg in 6 mesi") che abbia senso per la tua vita reale.
Check-in settimanali, mini-challenge, risposte a dubbi su esercizi e dieta. Tutto in chat, immediato.
Il bot interviene proprio quando stai per mollare. Ti propone soluzioni alternative ("Minimo Sostenibile") per non farti spezzare la catena delle abitudini, anche nelle giornate peggiori.
Il bot si presenta con uno stile chiaro e amichevole. Fa poche domande mirate per capire da dove parti e scrive insieme a te un obiettivo concreto: «Voglio mettere 3kg in 6 mesi», «Voglio allenarmi 3 volte a settimana».
Il bot ti aiuta a gestire le "falle" senza sensi di colpa. Hai un compleanno? Goditelo. Esami in arrivo? Passiamo al mantenimento. Normalizziamo i periodi NO invece di farti sentire fallito.
"Prima saltavo la palestra a ogni esame. Ora faccio il 'minimo sostenibile' e non perdo i risultati da mesi."
Marco, 22
Studente
"Mi ha aiutato a capire che mangiare una pizza non rovina tutto. Vivo la dieta molto meglio e con meno ansia."
Giulia, 25
Lavoratrice
"Non mi sento giudicato. È come avere un amico esperto sempre in tasca che ti dice la cosa giusta al momento giusto."
Luca, 19
Studente
Non sostituisce un Personal Trainer, ma ti aiuta a capire le basi, a strutturare la tua settimana e a seguire meglio qualsiasi scheda tu abbia, correggendo gli errori di gestione.
Assolutamente NO. Il bot è un coach per le abitudini e il mindset. Per problemi clinici, dolori o diete specifiche, ti inviterà sempre a rivolgerti a uno specialista.
Nessun dramma. Il bot è programmato per gestire le "falle". Ti aiuterà a ripartire gradualmente senza farti sentire in colpa o "fallito".